PMR

 Während der Muskelentspannung habe ich es noch nicht geschafft, 1 cm über der Matte zu schweben.

Aber, man vergisst die Zeit.

Heben und Tragen

 mit praktischen Übungen. 

Wie hebe ich richtig.

Wie trage ich richtig.

War interessant.

Kurz vor Mittag

Gerätetraining und Nordic Walking liegen hinter mir. 

Nasse Schuhe, Hose... hängen vor mir.

Schwester Claudia habe ich besucht. Blutdruck OK. 

Gleich geht's auf das Ergometer und anschließend zum Mittagessen.

Bis später.

Tag 15 / Dienstag

Stöckchenrunde ist ausgefallen. Es regnet. 

Habe mich am Ergometer ausprobiert.

Bin gespannt, ob Nordic Walking stattfinden wird.

Visite beim Chef

 Alles OK. 😄

Handgruppe 5

Knete mit zwei Fingern in Streifen ziehen und verdrehen.

Kleinen Ring auf den Tisch und ohne hinzuschauen die Finger abwechselnd im Ring platzieren.

Tag 14 / Montag

 Stöckchenrunde, duschen und Frühstück. Alles gut.