2023 Reha in Bad Colberg : August 2023

Donnerstag, 31. August 2023

Nach dem Mittagessen

Ergometer und Wassergymnastik erledigt.

Eigentraining muss ich noch machen.

Der Fragebogen wartet auch noch auf mich.

--- Tag 17 / Donnerstag

Der Tag beginnt ruhig. Erst Ergotherapie, dann Strom und anschließend Fango und Massageliege. Was will man mehr.

Mittwoch, 30. August 2023

Individuelle Ergotherapie

Heute wurde Schnappi in einer Einzelsitzung persönlich behandelt.

Erst Paraffinbad, anschließend Massage, Streckung...

Mal fühlen, ob es helfen wird.

Morgen früh noch einmal.

Arbeitsplatz Training

Sehr informativ.

Koordination, Finger- und Handfertigkeit.

Handkraftmessung: rechts OK / links 50%

Hilfsmittel zur Steigerung der Handkraft kennengelernt.

Hilfsmittel für den Alltag ausprobiert.

--- Tag 16 / Mittwoch

Heute mal ohne Stöckchenrunde. Dafür stand rasieren auf dem Plan.

Seminar Ernährung besucht und auf der Massageliege entspannt.

Nun kommt noch Gymnastik und Arbeitsplatz Therapie dran.

Dienstag, 29. August 2023

Honig 🍯

Heut' war der Imkerstand aufgebaut. Honig und Honigprodukte im Angebot.

Habe mich für reinen Fränkischen Bienenhonig von deutschen Bienen aus Freilandhaltung und aus der Nachbarstadt entschieden. Nicht vegan aber low carb, glutenfrei, laktosefrei, fettfrei, Bio,...

6€ das Glas

PMR

Während der Muskelentspannung habe ich es noch nicht geschafft, 1 cm über der Matte zu schweben.

Aber, man vergisst die Zeit.

Heben und Tragen

mit praktischen Übungen.

Wie hebe ich richtig.

Wie trage ich richtig.

War interessant.

Kurz vor Mittag

Gerätetraining und Nordic Walking liegen hinter mir.

Nasse Schuhe, Hose... hängen vor mir.

Schwester Claudia habe ich besucht. Blutdruck OK.

Gleich geht's auf das Ergometer und anschließend zum Mittagessen.

Bis später.

Tag 15 / Dienstag

Stöckchenrunde ist ausgefallen. Es regnet.

Habe mich am Ergometer ausprobiert.

Bin gespannt, ob Nordic Walking stattfinden wird.

Montag, 28. August 2023

Handgruppe 5

Knete mit zwei Fingern in Streifen ziehen und verdrehen.

Kleinen Ring auf den Tisch und ohne hinzuschauen die Finger abwechselnd im Ring platzieren.

Tag 14 / Montag

Stöckchenrunde, duschen und Frühstück. Alles gut.

Sonntag, 27. August 2023

--- Tag 13 / Sonntag

Nach Stöckchenrunde im Halbdunkel, duschen und Frühstück, habe ich mein Zimmer aufgeräumt und Büroarbeit erledigt.

Und dann ab in die Therme.

Mein Vater hatte auch noch ein paar Fragen. Ihm könnte geholfen werden.

Nach dem Mittagessen und der Mittagsruhe war mein Vater noch einmal dran.

Samstag, 26. August 2023

Kommunikation

Die Kommunikation zwischen Patient und Verwaltung läuft ausschließlich über Aushang am Aufzug und über persönliches Postfach.

Wirbelsäulengymnastik

Frühstücken war ich.

Gymnastik liegt hinter mir.

Das war der einzige feste Termin am Wochenende.

Freiwillig stehen Ergometer, Nortic Walking und Therme auf dem Plan. Werde ich im Laufe des Tages noch abarbeiten.

Nun sind erstmal Aufräumen, Post, Wäsche tauschen... angesagt.

--- Tag 12 / Im anderen Licht

Es hat geregnet und pünktlich zur Stöckchenrunde hörte es auf.

Die Rezeption mal indirekt illuminiert.

Im Kurpark war das Licht noch an.

Freitag, 25. August 2023

Halbzeit - Resümee

Subjektive Einschätzung

HWS

Wird besser. Verspannungen werden seltener. Habe Übungen speziell für HWS bekommen.

LWS

Durch Rückenschule und Massage hüpfe ich frühmorgens aus dem Bett. Ok. Fast. Nur langsamer.😉

Schnappi

Schnappt noch. Tut aber nicht mehr so weh und lässt sich auch besser in die Faust integrieren.

Allgemein

Bin mit Reha zufrieden.

Klinik

Zu 99% OK. Kühlschrank oder ähnliches fehlt. Nur eine Selterwasser Zapfstelle. Kaffee gibt es nur bis 8:30 im Speiseraum und von 10 bis 17 in der Cafeteria. Eine Teeküche gibt es gar nicht.

Fazit

Passt!

Wasser Marsch!

Die Rohrleitungen ist geflickt und Wasser fließt wieder.

Habe zu den Handwerkern gesagt: "Schön, dass sie

es in der Griff bekommen haben."

Der Herr neben mir: "Und wir erst. Habe am Vormittag Bäcker in der Nähe angerufen, um Brot und Brötchen für das Mittagessen zu bekommen. Bockwurst zum Abendessen habe ich auch bekommen können."

(Das war sicherlich der Kaufmännische Leiter der Klinik)

War duschen. Warum wohl?

Überraschung zum Abendessen

Die Damen von der Küchencrew haben sich ins Zeug gelegt und Kartoffelsalat mit Bockwurst ausgegeben.

Zusätzlich zum Buffet. Fand ich Klasse

Kaffee vor dem Abendessen

Die Cafeteria schenkt Kaffee aus. Handgebrüht. Obwohl kein Wasser fließt.

Habe mich dafür bedankt.

Darauf hin erzählte mir die Cafeteria Dame:

Sie hat heute kurz vor dem Einkaufen den Wassermangel mitgeteilt bekommen und sogleich packenweise stilles Wasser geordert. Sie macht das als Camper immer so.

Cool, oder?

Der Kaffee kostet aus der Maschine 2,00€. Handgebrüht 1,90€.

Die Klinik wird aufgehackt

Wasser gibt es noch nicht.

Im Erdgeschoss, zwischen Rezeption und Cafeteria, klafft ein über 2 m² großes Loch. Mit Abbruchhämmern wird es noch erweitert.

Laut Rezeption soll noch heute eine Hilfsleitung gelegt werden.

Die Dame an der Rezeption betreute mich mit zwei wunderschönen knallroten Ohrenstöpsel in den Lauschern.

Kurztrip zu Aldi Süd

Angebot ähnlich.

Habe mir mal Wasser mit Geschmack (iso) gegönnt.

Ein paar Tomaten 🍅 sind auch dabei.

Mittagessen mal anders

Heute gab es bei mir Radieschen Salat mit Leberwuschtbemme. Dazu Wasser.

Logisch. Ohne Wasser geht Kochen nicht.

Mal sehen, ob die Küche die Teller sauber bekommt.

Wassergymnastik

Heute war Arbeit mit der Nudeln dran.

Duschen ist nicht

Auf dem Weg zum Bad

Eintrittschip an der Rezeption geholt.

"Muss ich mir Sorgen um den Druckabfall machen?"

"Ja. Hauptwasserleitung ist geplatzt."

Handgruppe mit Sirene

Wir haben mit der Therapieknete gespielt.

Die Sirene von Colberg ertönt.

Feueralarm

Hatte die Vermutung, dass es mit Druckabfall zu tun haben Könnte.

Gute Sicht auf die Feuerwache.

Erstes Auto fährt zur Klinik.

Zwei weitere folgen.

--- Tag 11

Stöckchenrunde, Duschen, Frühstück.

Alles wie immer.

Am Aufzug die Frage, ob ich auch kein Wasser hätte.

Auf dem Zimmer gleich nachgeschaut.

Läuft aber sehr schwach.

Leitungsbruch?

Donnerstag, 24. August 2023

Zimmervollreinigung

Die Dame von der Reinigung ist da. Habe mich auf die Terrasse verzogen und warte das Ende des Reinigungsprozesses ab.

Staub wischen

Spinne mitnehmen

Mülleimer leeren

Bad wischen

Zimmer saugen

Handtücher wechseln

Wettertrend

In Woche 1 Temperatur um 30 Grad Celsius.

Woche 2 wird wohl kühler werden.

Visite beim Chef

Kurzes Gespräch zum bisherigen Verlauf und meiner Zufriedenheit.

Programm läuft weiter wie geplant.

Blutbild OK.

--- Tag 10 / Rückenschule

Rückengerecht liegen, sitzen und Lasten heben. Hilfsmittel wie Keilkissen, Seitenschläferkissen, Gelkissen zum Draufsetzen...

Freizeit und noch keinen Plan?

Hier ist der Plan mit Möglichkeiten der Freizeitgestaltung.

Mittwoch, 23. August 2023

PMR

Progressive Muskelentspannung

- spüre deinen Körper -

Während der Fahrt durch meinen Körper spürte ich den Hauch des Windes, der zum einen Fenster hinein und zum anderen hinaus wehte auf meiner Haut.

In der Ferne ein Vogel mit Eintongesang, in der Nähe vereinzelte, kurze, unrhythmische Grunzlaute die meine Ohren erreichten. Später wurde dieses Duett durch getacktete, regelmäßige Schnarchlaute aus der unmittelbaren Nachbarschaft zum Trio erweitert.

Die Lendenwirbel beschwerten sich über die dünne Matte und den Bewegungsmangel, wurden aber überlagert vom ausgetrockneten Rachen und dem in Richtung Luftröhre abgeklappten Gaumensegel.

Die Halswirbelsäule allerdings behielt in diesem Orchester die Oberhand. Bei beginnender Verspannung wurde der Kopf in die andere Richtung gedreht, also die Muskeln temporär entspannt.