Visite beim Chef

Kurzes Gespräch zum bisherigen Verlauf und meiner Zufriedenheit.

Programm läuft weiter wie geplant. 

Blutbild OK.

--- Tag 10 / Rückenschule

Rückengerecht liegen, sitzen und Lasten heben. Hilfsmittel wie Keilkissen, Seitenschläferkissen, Gelkissen zum Draufsetzen...

Freizeit und noch keinen Plan?

 Hier ist der Plan mit Möglichkeiten der Freizeitgestaltung.

KERWA 2023

Regiomat

 Onkel Toms Automat

Salat am Abend

 Lecker!

PMR

Progressive Muskelentspannung

- spüre deinen Körper -

Während der Fahrt durch meinen Körper spürte ich den Hauch des Windes, der zum einen Fenster hinein und zum anderen hinaus wehte auf meiner Haut.

In der Ferne ein Vogel mit Eintongesang, in der Nähe vereinzelte, kurze, unrhythmische Grunzlaute die meine Ohren erreichten. Später wurde dieses Duett durch getacktete, regelmäßige Schnarchlaute aus der unmittelbaren Nachbarschaft zum Trio erweitert.

Die Lendenwirbel beschwerten sich über die dünne Matte und den Bewegungsmangel, wurden aber überlagert vom ausgetrockneten Rachen und dem in Richtung Luftröhre abgeklappten Gaumensegel.

Die Halswirbelsäule allerdings behielt in diesem Orchester die Oberhand. Bei beginnender Verspannung wurde der Kopf in die andere Richtung gedreht, also die Muskeln temporär entspannt. 

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