PMR

Progressive Muskelentspannung

- spüre deinen Körper -

Während der Fahrt durch meinen Körper spürte ich den Hauch des Windes, der zum einen Fenster hinein und zum anderen hinaus wehte auf meiner Haut.

In der Ferne ein Vogel mit Eintongesang, in der Nähe vereinzelte, kurze, unrhythmische Grunzlaute die meine Ohren erreichten. Später wurde dieses Duett durch getacktete, regelmäßige Schnarchlaute aus der unmittelbaren Nachbarschaft zum Trio erweitert.

Die Lendenwirbel beschwerten sich über die dünne Matte und den Bewegungsmangel, wurden aber überlagert vom ausgetrockneten Rachen und dem in Richtung Luftröhre abgeklappten Gaumensegel.

Die Halswirbelsäule allerdings behielt in diesem Orchester die Oberhand. Bei beginnender Verspannung wurde der Kopf in die andere Richtung gedreht, also die Muskeln temporär entspannt. 

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